Onko LED -valojen käyttö turvallista? Ovatko ne haitallisia terveydellesi?

LED -valotniistä on tulossa nopeasti vakiovalaistustekniikka lukuisissa sovelluksissa, ja niistä on tullut ainoa vaihtoehto lukuisilla alueilla, koska hehkulamput ja CFL -valaistusvaihtoehdot poistetaan vaiheittain.
Leditovat epäilemättä energiatehokkaita ja niillä on huomattavasti pidempi käyttöikä, mikä tekee niistä ympäristöystävällisemmän valinnan. Tilanteen ihmisen ja kuluttajien näkökohtiin kiinnitetään kuitenkin huomiota, etenkin emittoivan valon turvallisuuden ja terveysvaikutusten suhteen.
LEDien sähkö- ja toksisuusongelmat ovat yleensä verrattavissa tai parempia kuin hehkulamppuja ja fluoresoivia lyhtyjä. Aina on viisasta ajatusta harjoittaa perustavanlaatuista sähköturvallisuutta, ja suurin osa valtion viranomaisista on jatkanut olemassa olevien rakennus- ja turvallisuuskoodien mukauttamista palo- ja sähköiskisokkien estämiseksi.
Siitä huolimatta on puutteellinen määräyksiä ja ymmärrystä valon turvallisuudesta ja laadustaLED -lamputemit. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähetetyn valon terveysvaikutuksiaLED -valot, painottaen erityisesti LED -spektrin "sinistä valoa" -komponenttia, samoin kuin yleinen vilkkuva vaikutusLED -valot.

LED -valotaiheuttaa riskin altistumisesta siniselle valolle.

LED -lamput eivät tule mitään ultraviolettivaloa; Viime vuosina "Blue Light" on kuitenkin ollut yksi yleisimmin keskusteltuista vaaroista ja riskeistäLED -valotja näytä näytöt, joissa käytetään LED -taustavaloja (esim. Älypuhelimet, tablettit ja televisiot).
Melanopsiinin, silmissamme hormonin tuotannon, joka parantaa valppautta, tiedetään stimuloivan sinisellä valolla. Melanopsiinin uskotaan auttavan vuorokausipäivän rytmien säätelyssä päivän alkaessa ja altistuminen luonnolliselle päivänvalolle kasvaa sinisen valon runsauden luonnollisessa päivänvalossa.
Huoli on, että liiallinen käyttö ilta -aikoina saa kehomme jatkamaan melanopsiinin tuotantoa, mikä vaikeuttaa nukahtaa luonnollisesti. Itse asiassa,LED -valotja laitteemme sisältävät huomattavan määrän sinistä valoa (välttämättömillä varoituksella ja pätevyydellä - katso alla).
Illalla kehomme ennakoi sinisen valon altistumisen vähenemistä; Kuitenkin jatkamalla LED -laitteita, joissa on runsaasti sinistä valoa, häiritsemme kehon luonnollista biologista kelloa.
Onko sininen valoLED -lamputTerveysvaara? Varmasti, mutta riskin vakavuuteen vaikuttavat monet tekijät:
LED -valon intensiteetti - istuen lähellä lampun läheisyyttä, johtaa huomattavasti suurempaan valotukseen siniselle valolle kuin istuu suuremmalla etäisyydellä.
Melanopsiinituotannon laajuus on suoraan verrannollinen LED -valon tuottamalle siniselle valolle altistumisen kestolle.
Tarkka yöaika, jonka aikanaLED -valotkäytetään - altistuminen varhain ilta -aikoina on huomattavasti alhaisempi kuin altistuminen myöhään illalla juuri ennen eläkkeelle siirtymistä sänkyyn
Sinisen valon suhteelliseen määrään valon spektrissä voi vaikuttaa tyyppiLED -valo, värilämpötila, CRI ja kevyt spektri. Lisätietoja saat M/P -suhteesta.
Alkuperäiset kolme tekijää ovat itsestään selviä, ja ne ovat yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, jotka voidaan toteuttaa sinisen valon altistumisen lieventämiseksi. Kun valitset sopivanLED -lamppuIltakäyttöä varten voi olla hyödyllistä etsiä hehkulamppu, joka on suunniteltu erityisesti vuorokausipäivän terveyteen mielessä.
Yleensä on suositeltavaa etsiä lamppuja, jotka lähettävät suuremman määrän punaista energiaa ja pienemmän määrän sinistä energiaa vastaavissa valospektreissä. Kynttilöiden ja liekkien lähettämä valo on runsaasti punaisessa energiassa (pitkä aallonpituus), tyyppinen "valo", jonka kehomme ovat jo tottuneet absorbointiin yöllä eikä vaikuta vuorokausipäivän rytmeihin.
 

Seuraavat muuttujat voivat taata huomion:

Valitse polttimo, jonka värilämpötila on 2700k tai alempi, mieluummin 2400 kt. Lamput on tyypillisesti tunnistettu "lämpimäksi valkoiseksi", mutta voi olla edullista varmistaa tarkka värilämpötila.LED -valotjotka on nimetty "kirkkaanvalkoiseksi", "neutraaliksi valkoiseksi", "viileä valkoinen" tai "päivänvalo valkoinen" ja/tai niiden värilämpötila on yli 3000k, koska niillä on yleensä terävä, karkea valkoinen ulkonäkö. LEDien spektri tällä vaalealla värillä on huomattavan määrän sinistä valoa.
Valitse polttimo, jolla on korkea CRI. Korkeampi CRI osoittaa, että sinistä valoa ja punaisempaa valoa on vähemmän, olettaen, että kaikki muut tekijät ovat yhtä suuret. Esimerkiksi korkeampi CRI -LED -lamppu säteilee enemmän punaista energiaa ja vähemmän sinistä energiaa, jopa samaan 2700K: n vaalealle värille.
Jos valmistaja tarjoaa sen, etsi M/P -suhde, joka osoittaa sinisen valon osuuden valon spektrissä. Sinisen valon altistumisen vähentämiseksi on suositeltavaa käyttää lamput, joiden M/P -suhde on 0. 4 tai alempi.
Onko LED -lyhtyjen lähettämä sinistä valoa haitallisiksi terveydelle ja aiheuttaako se turvallisuusvaaraa? Itse asiassa he tekevät; Riskit ja huolenaiheet ovat kuitenkin erityisiä sinisen valon liialliselle altistumiselle ilta -aikoina, ja niitä voidaan tehokkaasti hallita ja hallita. Sininen valo on verrattavissa kofeiiniin, ja on järkevää toteuttaa vertailukelpoisia varotoimenpiteitä. Esimerkiksi, ei ole viisasta kuluttaa kaksoisnäyttelö espresso tunti ennen eläkkeelle jäämistä.